Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

Salad ngon Xao long non cach nau che hoa cau bánh mì kẹp nau com ga Uống bia tom kho rim bánh candy cookies đầu Tuyết Nguyễn Chè dứa mít ngọt thơm ga sot chua ngot han quoc cach lam ga sot bo MON CANH tep mo cà ri tôm pick me up Mâm ngũ quả bày gì hướng dẫn làm chả quế kem mứt cherry bun suon heo ngon cà ngừ kho dứa tã³c xường heo Cong món âu pizza Chiêm ngưỡng những tác phẩm nghệ tỉa rau củ quả Tuyết Nguyễn Chè củ sen nhãn nhục Tía tô cach lam banh tart trung mẹo nấu nướng tinh Hường Nguyễn Sinh tố dứa và dưa leo cach lam bun kho tron CARI công thức sữa ngô trứng luộc giòn rụm Ngan chặt bún măng ngon miệng khu tập Cong Thuc Lam Cha Lua bí đao Bún riêu Xá xíu phổ biến cach lam che bÆ Æ i bánh táo Bánh bao bí đỏ nhân thịt gà cho bữa cơm thập cẩm đánh giá cari cá hạt dẻ Cúm Xôi vị day nấu ăn cac mon canh chua cach lam banh mi kep ca ngu dong hop quả lựu chậu hoa cari tom ngon huong dân nau an mứt miếng táo Cách lam banh mi Đậu phộng sử lam sinh to GiÃƒÆ sườn rim cai be xanh ca thac lac kho cá dum lam xuc xich khia nuoc dua quoc gỏi đu đủ cá rô Nga Nguyễn Tôm thịt mưt gừng cuoi tuan kem phô mai bún chay Bún bì chay Made by love Tiet canh phi lê cá hồi sốt kim chi nuong pho mat dui ga du cách nấu cà ri gà Mon ngon tu muc bánh gấc ăm thưc làm bánh quy đặc sản Đà Lạt Mon ngon gia dinh thái lan gỏi thịt bò đu đủ Tim trứng vịt lộn hấp ngải cứu lam banh bong lan ngon xương cá cari ca chem ngon cảm nhận công thức lẩu cua biển luon nuong sot cay sữa hạt sen cach lam mut ca rot cach nau nep cà tím xào thịt heo Cách nau pho bo bông bí Chan gio banh quy bo dau phong hau song hoa hanh tay chien tart trứng Cach nau thit heo salad gà trung quốc dê nướng Nhận diện tỏi Đà Lạt và tỏi Trung rau cau trai cay deo chuoi dot ruou thom ngon rau cai so huyet bánh phở Phở xào ca loc kho gung